Głos to jedno z najważniejszych narzędzi komunikacji, jakimi dysponujemy. Jest wyrazem naszej pewności siebie, kluczowym elementem budowania relacji i ważnym czynnikiem wpływającym na to, jak jesteśmy postrzegani w życiu zawodowym i prywatnym. Jednak w codziennym pędzie rzadko zastanawiamy się nad tym, jak nasz głos może wspierać lub, wręcz przeciwnie, osłabiać nasze działania. Dlaczego głos bywa…
Często doświadczamy przypływu w nas jakiejś emocji w postaci energii, która jest nieprzyjemna. Jeśli nie potrafimy sobie z nią odpowiednio poradzić, ona pozostaje z nami na dłużej. W naszym życiu nie ma przypadków, odczuwam to namacalnie w wielu sytuacjach. Potem często dzieje się tak, że coś nas gryzie, gniecie wewnątrz, ale tak naprawdę nie pozwalamy…
Odkąd pamiętam byłam osobą lękową. Podobnie jak mój ojciec, moja babcia i jeszcze pewnie kilka pokoleń wstecz. Karmiłam się tym lękiem od dzieciństwa. W domu rodzinnym słyszałam, że życie jest ciężkie, świat niebezpieczny, a najlepsza praca to ta na etacie (najlepiej w budżetówce). I tak sobie żyłam w kokonie lęku przez lata wszystkie życiowe wybory…
Często zastanawiamy się nad tym kim będą nasze dzieci, jaki zawód będą wykonywać ? Czasem nawet myślimy sobie: a niech zostanie dentystą, bo dentyści dużo zarabiają, albo informatykiem, albo prawnikiem. Jednak mam nadzieję, że to tylko takie nasze rozmyślania, bo nie jesteśmy w stanie przewidzieć przyszłości i nierozsądnym byłoby zmuszać dziecko do tego, aby robiło…
Często doświadczamy przypływu w nas jakiejś emocji w postaci energii, która jest nieprzyjemna. Jeśli nie potrafimy sobie z nią odpowiednio poradzić, ona pozostaje z nami na dłużej. Potem często dzieje się tak, że coś nas gryzie, gniecie wewnątrz, ale tak naprawdę nie pozwalamy sobie czuć tego, co w nas siedzi. Nie potrafimy tego uwolnić. Czujemy…
Naukowe podejście traktuje hipnozę jako potężne narzędzie terapeutyczne poprzez pracę na poziomie theta fal mózgowych. W stanie hipnozy zmienia się aktywność w różnych częściach mózgu, w tym w korze przedczołowej. Zmiany w aktywności mózgowej tłumaczą, dlaczego w stanie hipnozy doświadczamy zmniejszonej samokrytyki. Funkcja krytyczna umysłu świadomego zostaje wówczas wyłączona i przestaje analizować, co ułatwia przyjmowanie…
Współczesne przywództwo wykracza daleko poza tradycyjne postrzeganie roli lidera jako osoby zarządzającej zespołem i podejmującej kluczowe decyzje. Obecnie to także rola inspiratora, mentora oraz osoby, która kształtuje kulturę organizacji w oparciu o autentyczność, pasję, empatię i otwartość. Świadome przywództwo stawia na rozwój zarówno jednostki, jak i zespołu, łącząc elementy zarządzania z ludzką troską o rozwój…
„Porządek to wybór”, tym hasłem promuje swoją działalność jako Pani Porządku. Ty decydujesz, jaka jest twoja definicja porządku i czy jest to zorganizowany i metodyczny system przechowywania, czy jednak twoja własna interpretacja, w której czujesz się dobrze. Jednak pamiętaj, że uporządkowane wnętrze to sposób na lepszei łatwiejsze życie na co dzień. Z tego artykułu dowiesz…
Organizacja ważnego wydarzenia, takiego jak ślub i wesele, konferencja, event firmowy czy wyjazd integracyjny, to zadanie pełne wyzwań. Od planowania po realizację, jest mnóstwo rzeczy do zrobienia: wybór miejsca, dekoracje, catering, zaproszenia, transport, współpraca ze sponsorami, kontakty z mediami, logistyka – lista jest długa. Choć dla wielu osób planowanie wydarzenia może być ekscytującym doświadczeniem, równie…
Czym jest Joga Śmiechu ? Joga Śmiechu jest terapeutyczną praktyką, polegająca na świadomym i intencjonalnym wywoływaniu śmiechu w celu polepszania stanu psychiki oraz zdrowia fizycznego. Praktyka polega na wywoływaniu śmiechu przez specjalne ćwiczenia oraz proste techniki oddechowe jogi. Powoduje wydzielanie hormonów szczęścia (endorfin) i obniżanie poziomu hormonów stresu. Rozładowuje napięcia emocjonalne, poprawia wydolność układu oddechowego…
Bywa bezlitosny. Wiecznie na straży i gotowy do działania. Zamiast wspierać – podkłada kłody pod nogi. Trudno powiedzieć skąd się wziął. Można mieć wrażenie, że zawsze tu był i nie odpuszcza. Lubi pojawiać się w sytuacjach, na które długo czekaliśmy – ważne wystąpienie, spełnienie marzenia, otrzymanie wyników egzaminu. Przed egzaminem też lubi wejść znienacka. Jak?…
A gdyby tak istniał produkt, który nie tylko cofa Twój zegar biologiczny, ale też stymuluje organizm do samoleczenia? I to w sposób bezinwazyjny, innowacyjny, a do tego całkowicie naturalny? Brzmi jak science-fiction, prawda? No cóż, nie jest! I jestem jedną z milionów osób, które potwierdzają skuteczność tego produktu… Brzmi jak magia? Trochę tak, ale spokojnie,…
Za nami półmetek słonecznych wakacji. Myśl o tym, żeby pochmurną, szarą zimą mieć swoje “dolce vita”, kojarzone z brakiem pośpiechu, słońcem, energią i pasją ludzi południa, może zdawać się być poza zasięgiem codzienności. Jeśli się dobrze przyjrzeć w misce makaronu ugotowanego al dente, oblanego aromatyczną oliwą z pepperoncino i posypanego parmezanem, możesz stworzyć swoje “dolce…
